po prostu

Może po prostu masz zwykłego pecha :( Napraw się i leć dalej

[...] i po) Chodzi mi o ilość długości cyklu ile go stosować oraz gdy nadejdzie na przerwę od supli na ile ją przerwać, to będzie wiązać się również z moim treningiem po prostu zrobię go lżejszym niż teraz napisałem gdy będę bez suplementacji. (oraz czy można od razu brać bcca/kreatyne i beta alanine czy np brać sama kreatyne i bcca z 2 tyg i [...]

anubis84 dzięki za odpowiedź, oczywiścię się dostosuję. Będzie tylko problem z posiłkiem przed treningowym, bo nie wiem czy to w siebie wcisne. A pytanie. Czy do tego wieczornego twarogu zamiast oliwy z oliwek mogę być po prostu oliwki? (bo mam ich dużo w domu, a oliwy nie)

[...] gotuje z góry 2kg i mam na dwa dni. Domyślam się, że kaizena na redukcji pomaga bardzo ale wyeliminowałem kompletnie laktozę. Wiem, że na moim poziomie to chore ale po prostu tak chce. Co do białka już jadłem i 4g na kilogram masy ciała. Poza tym nie wchodzę w ketozę więc trzymam 1.5g na LMB. Też daje dużo warzyw może to nie szpinak ale są. [...]

[...] szpinaku tylko brokuły zalewam wodą i są gotowe, pomidorka biorę i jem. A szpinak zalany wodą nie rozpuszcza się i trzeba przez sito lać i tylko paćkam całą kuchnie itd. po prostu przyznam, nie jem go bo nie ułatwia mi robienia miski Ile byś proponował dać MCT przed treningiem jak na moją wagę? Ogółem nie mam wheya/wpi w tej chwili tak bym [...]

Tyle, że tych węgli nie mam upchanych 6 kg. No i gdzie brak spadków o których pisałeś? Ja nie napisałem, że te 6 kg to czyste mięcho. Po prostu poprawiłem osiągi siłowe i złapałem trochę masy. Czyli trening działa.

[...] przyklejona, nic nienaruszone). Odświeżony design - granatowe tworzywo, krzykliwa etykieta. Co ciekawe etykieta wielojęzyczna(pełna, bez naklejek, wlepek etc, po prostu odklejamy część etykiety i rozwijamy jak książkę. Jeśli ktoś jadł kiedyś Zincas to tutaj mamy takie samo rozwiązanie). W środku miarka mieszcząca +-20g prochu [...]

Pomyślałam, żeby po prostu nie brać kogoś, kto wchodzi tylko na redu ; ) Żeby nazwa konkursu mówiła za siebie ; ) Gdy jest więcej do zrzucenia, to efekty są lepsze ; ) Tak zagajam :) Sama ciekawa jestem co z tego będzie, fajnie by coś było. Warto rozbujać dział i zrobić coś dla użytkowników, a takie konkursy to aż miło ; )

No po prostu przód bok, tył bez napinki i możesz dodatkowo jakieś z napinką. Jak już zaznaczły wyżej z kartką i datą z napisem SFD PAsibrzuchy 2016 np .;-)

a potem wam wyślę na PRIV wzory i jakie zdjęcia A ja właśnie zrobiłem zdjęcia.. No po prostu przód bok, tył bez napinki i możesz dodatkowo jakieś z napinką. Jak już zaznaczły wyżej z kartką i datą z napisem SFD PAsibrzuchy 2016 np .;-)

probowalam zrobic diete, czytalam te watki ale jestem zielona w takich sprawach :/ nie umiem po prostu. Plan cwiczen? ok moge pare razy w tyg po ok 1h jezdzic na rowerze, przed pojsciem spac moge zrobic serie brzuszkow, a codziennie moge isc na zwykly spacer tez po ok 1h i to wszystko moge zrobic po godzinie 17

[...] soga dac nie moge ale jak bede mogl to dam,o ile nie zapomne te cwiczenia joggera i si2 to bylo tak jak mowie,ze po treningu sie wykonuje na spalenie miesni cwiczenia po prostu ciezko i tak,zeby regeneracji im nie zapewnic,ale musze w koncu to sprobowac,nogi mam za duzo i to zle na dupie wyglada” luz… oni rzeczywiście tak [...]

O kurva chłopie! SOG Przy okazji się coś spytam. Czy jeśli biorę Animal Paka sobie co 2 dni ale przekrawam wszystkie tabletki na pół i biorę po prostu porcję połówek co 2 dni, to nic się tym drugim, przekrojonym tabsom przez ten czas nie stanie? I żeby nie było dobrze wiem co to Animal Pak. Toż to zwykłe witaminki Pzdr Zmieniony przez - [...]

Z tym że ten plan doradził mi ktoś kto niby głęboko w tym siedzi,ćwiczyłem już dobre kilka miesięcy na nim a tu się okazuje że jest on po prostu źle ułożony... Apokalipsa chodziło mi raczej o jakiś plan sugerując się właśnie ankietą,nie miałbyś chwili żeby wprowadzić odpowiednie zmiany w plan w raz z seriami skoro są przekombinowane ?

Bo taki styl ćwiczysz, że musisz 100 razy przemyśleć zanim zrobisz ruch Gdybyś widział w akcji Jodana to on po prostu napjerdala jedno po drugim aż mu wyjdzie

[...] techniki DZIAŁAJĄ. Nawet lekki nacisk na nerw twarzowy może spowodować, że gość przez kilka minut będzie się czuł, jak po miejscowym znieczuleniu szczęki u dentysty. Ale po prostu duza część tych technik wymaga tak ogromnej precyzji, że są "nieopłacalne"-ryzyko, że się nie uda i przeciwnik w międzyczasie coś nam zrobi, jest bardzo [...]

[...] seri 5 minut.Bardzo fajne zakończenie roku 2010,jest moc. Nie robię podsumowania ponieważ w tym roku przetrenowałem tylko 3 miesiące więc nie ma to sensu.W nowym roku będę pracował 2 razy ciężej i na pewno osiągnę wszystkie cele.NAJLEPSZEGO!!!!!!! KinjoDzięki za słowa wsparcia i za życzenia,ja po prostu robię swoje i nie oglądam się na nikogo.

[...] mocno siła poszła, wczesniej 7,5 bylo ciezkie, teraz za lekkie uginanie nagarstków - tak zeby je dobić o przerwach napisze przy nowym treningu, teraz mi się juz nie chce po prostu ;) długo go robię dosyć już i mi się przejadł. Rano cardio, 45min bieg dodam że bieg dosyć mocno dał mi w dupę, znowu.... po 20 minutach zaczynam zdychać, pewnie ta [...]

pamietam... jak zaczynałem z dietką na uczelni (gdzie spędzam wszystkie weekendy od rana do wieczora) kiedy wyciągałem pojemnik np. z sałatką z ryżu i kurczaka na uczelni i zajdałem łyżką na przewie, to pierwsze reakcje ludzi, były takie -> lub -> ale po casie było już normalnie... po prostu trzeba otoczenie do tego przyzwyczaić...

[...] witamin najlepiej w formie tabletek musujacych i badz zdrow. ja szczerze mowiac w odzywki bym nie inwestowal, bo kiedys z nimi i bez nich nie zanotowalem spadkow. po prostu nie wolno zapominac o posilkach i jesc ich minimum 4-5 (mniejsze bo mniejsze, ale zawsze pelnowartosciowe). jedno jeszcze jest pomocne-napoj izotoniczny rozpuszczany w [...]